Ez egyénenként eltérő. Vannak, akik már az első 1–2 hétben észrevesznek változást (energia, alvás, fókusz), másoknál ez fokozatosabb. A tartós sejtregeneráció egyéntől függően akár 3-6 hónapot is igénybe vehet.
A FitNation nem gyors stimuláns, hanem egy rendszer, amely a szervezet természetes működését támogatja.